體重控制的人，為什麼容易便秘?     體重控制的人，食量減少了，對油脂的攝取量，相對也減少了，這使得腸道太乾澀，糞便量變少且較乾而不易排出，所以要增加水份，每天約需2500 c.c. 至 3000c.c.。