::倍力纖::
如何克服停滯期?
方法1：
增加運動量。(建議每週可做2-3次的有氧
運動，每次維持40分鐘以上，例如:慢跑、快走、游泳…等)。
方法2：
補充維他命B群。
方法3：
耐心與毅力。
